当体质这个名词越来越多地见诸报端、网站、广播、电视等各种媒体，成为街头巷议的“高频词汇”的时候，是不是有这样一些问题在你心头萦绕：体质到底是什么？它指的是身体素质吗？我是什么体质？知道了我的体质对我有什么作用？……  

    身体素质是体质的表现，但体质不全是身体素质，还包括了心理素质。准确地说，体质是身体形态结构、生理功能和心理特征三方面的综合状况的概括。  

    相信吗，了解了自己的体质之后，您未来的命运便可以掌握在自己手中：针对自身体质特点，选择适宜的生活方式，就能让您保持旺盛的精神状态，无论工作、生活、事业、感情都能大有收获；当遇到疾病时，若根据体质进行个体化的治疗和康复，能让病程大大缩短，尽早恢复健康。  

    中医将人的体质分为九大类：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质和特异质。其中平和质代表了健康人的体质状态，其余八种体质的人或多或少地在身体结构、生理功能或心理精神方面有些偏颇。  

    平和质的特点主要表现在以下五大方面。①形体特征：体形匀称健壮。②常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。③心理特征：性格随和开朗。④发病倾向：平素患病较少。⑤对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。